Kroppen i fokus

Ta kontroll över ditt liv och din hälsa

"Det bästa träningspasset är det som blir av"

Här på Samsas.nu hittar du inlägg och artiklar om vad man ska tänka på när det kommer till träning, kost och hälsa.

De tre elementen

Träning

Det viktiga är inte HUR man tränar, utan ATT man gör det.

Kost

När det kommer till viktminskning eller att hitta en balans i sin fysiska hälsa, är kosten det allra viktigaste.

Sömn

När och hur mycket man sover påverkar kroppen både mentalt och fysiskt.